prendre soin de sa santé mentale #3

hello,

comment ça va aujourd'hui ?

on continue le plan de YouVersion qui s'intitule : "comment ça va? : 5 façons de prendre soin de sa santé mentale"

jour #3 entretenir de saines habitudes de vies

"Ne le savez-vous pas? Votre corps est le temple du Saint-Esprit qui est en vous et que vous avez reçu de Dieu. Vous ne vous appartenez pas à vous-mêmes," - 1 Corinthiens 6:19

les habitudes saines influencent directement la santé mentale chez l'humain.

c'est pour ça qu'on peut voir un peu partout ces partages de toutes sortes de "routines" pour une vivre une vie plus saine.

— habitudes saines de vies ? mais lesquelles ?

comme il est écrit dans le verset ci-dessus, notre corps est le temple du Saint-Esprit.

nos habitudes doivent donc inclure :

• de prendre soin de notre corps physique.

c'est lié au point #1 que l'on a déjà vu. mais outre le repos, nous avons aussi le fait de

manger sainement, bien dormir - aïe, je me sens visée ! haha- , ou encore faire une activité physique - oups, encore pour moi ça ! - .

c'est tellement vrai, car il m'arrive souvent de manquer de sommeil parce que je dors tard, et ça impacte réellement mon mental, je manque de patience et je me sens très frustrée. et je crois que c'est ce qui me rends aussi à fleur de peau par moment, et si triste pour un rien à d'autres.

en vérité, je suis en train de réaliser que ce point-ci est ce qui me fait le plus défaut, celui que je néglige le plus.

je me dis que si je me confie en Jésus tout ira bien, alors que je n'ai pas fait ma part.

je ne peux pas dire à Jésus que je suis fatiguée, alors que je ne l'écoute pas quand Il me recommande de dormir à une heure raisonnable.

• et la base tout ce qui est important : cultiver notre relation avec Jésus. encore et toujours.

comme nous devons manger de la nourriture chaque jour pour vivre, nous devons aussi nourrir notre âme, notre esprit quotidiennement de la parole de Dieu, et de sa présence en écoutant des louanges ou en mettant ça comme fond lorsqu'on travaille par exemple.

conclusion :

la façon #3 de prendre soin de sa santé mentale — lire la parole de Dieu, instaurer une atmosphère de louange dans nos activités quotidiennes; — entretenir notre corps physique

voilà voilà pour notre point du jour. on se dit à demain pour l'avant dernier jour du plan !

avec tout mon amour les amis, ♡

safidy

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retrouver le plan de lecture sur : http://bible.com/r/6MG

ce que j'écoutais en écrivant https://youtu.be/hrzr1VhkoKM ♡