prendre soin de sa santé mentale #1

hello,

j'espère que vous allez bien !

comme je vous l'ai confié précédemment, je vais partager ici mon petit processus pour toujours mettre Jésus au centre de ma vie.

je commence donc par ce plan de lecture que je suis sur l'application YouVersion, qui s'intitule :

"Comment ça va ? : 5 façons de prendre soin de sa santé mentale".

À vrai dire, je le reprends à chaque fois que je me sens fatiguée parce que je m'éparpille trop. et à chaque fois, ça m'édifie !

je vous avoue que je ne m'attendais pas à ce qu'il existe un support chrétien qui traite de ce sujet.

aussi, parce que j'ai Jésus dans ma vie, je ne me sentais pas du tout légitime de ressentir la faiblesse, le besoin de soigner ou parler ma santé mentale…

s'il m'arrivait de ressentir fatiguée, triste, ou même déprimée, la culpabilité m'alourdissait encore plus.

je partage ce plan car il m'a édifié et beaucoup réconforté et fortifié.

quand je suis tombée sur ce plan, j'en avais réellement besoin. et je ne crois pas que c'était un hasard.

rien que de voir que ce plan de lecture existait me réconfortait. c'est comme si j'entendais Jésus me dire : "je sais que tu es fatiguée, et tu as le droit, je suis là, c'est moi ta force, viens dans mes bras, je te donnerai ma force.", comme s'il me faisait un gros câlin pour me rassurer.

je l'ai réellement sentie comme ça.

— alors comment prendre soin de sa santé mentale ?

jour #1 équilibre et repos

"C’est inutilement que vous vous levez tôt, que vous vous couchez tard et que vous mangez un pain gagné avec peine: il en donne autant à ses bien-aimés pendant leur sommeil." - psaumes 127:2

c'est super d'étudier, travailler… d'avoir de grande ambitions, d'être zélé-e dans le service, d'avoir plein d'idées et projets, mais :

• qu'en tant qu'humain, il est normal d'avoir des limites, physiques, mentales, et spirituelles.

et c'est pour ça qu'il faut considérer notre fatigue, nos faiblesses, nos besoins de "pauses", de repos.

• cependant, notre repos est incomplet, vain, si nous ne nous reposons pas dans les bras, la présence de Dieu. c'est-à-dire, que si nous n'amenons pas cette fatigue, cette faiblesse à Jésus, on pourra se "reposer" autant qu'on veut, on se sentira toujours faible et fatigué.

conclusion :

la façon #1 de prendre soin de sa santé mentale — se reposer, dans les bras de Jésus d'abord; — écouter son corps, s'autoriser à faire une pause, s'arrêter.

voilà pour aujourd'hui,

je prie que ce point #1 , puisse contribuer à l'épanouissement et la croissance de chacun de nous. ♡

rendez-vous demain pour méditer sur le point #2 les amis !

avec tout mon amour,

safidy

retrouver le plan de lecture sur : http://bible.com/r/6MG ♡